桃山大学による商店街活性化企画『サードプレイス』

モーヴは『サードプレイス』に賛同し、スペースの活用として

産後の骨盤エクササイズ『ひめトレ』の指導をさせていただきます。

日時 第2・第4金曜日12時から1時間

場所 ロードインいずみ内

参加準備 初回500円 2回目から1000円

     バスタオル

 

お問い合わせ・ご予約は

   カフェマーノ 0725554540(定休日・火曜・お電話受付12:00~17:00)

   寺田     08037858635

【住所】 
大阪府和泉市府中町1丁目3-12 
(和泉府中駅前商店街「ロードインいずみ」内) 

【最寄駅】 
JR阪和線 和泉府中駅 

サードプレイスの詳細はこちら

ひめトレでいつまでも女性らしく生き生きとした毎日を

ひめトレとは

1日たった3分でできる簡単なエクササイズです。

椅子に座ったままでき、汗をかいたり息苦しくなる運動はありません。

ひめトレの目的

骨盤底筋群(普段は意識しない筋肉です)の動きを良くして、『ゆるめる』『締める』ことができるようにすることです。

ひめトレには様々な効果があります

ウエストの引き締め(3~10cm)

美しい姿勢でスタイルアップ&肩こり、腰痛予防

下腹部のぽっこり改善

産後の頻尿・尿漏れの改善 ※産後、骨盤の筋肉の緩みによるものです。


高齢者の介護シーンでもひめトレが注目されています

頻尿・尿漏れでお悩みの方

下半身が安定することにより、歩行がスムーズになります。

腰痛予防

姿勢、とくに猫背の改善などに効果があります。